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J’apprends ENFIN à m’aimer | Comment Développer l’Amour de soi pour de bon…

J’apprends ENFIN à m’aimer | Comment Développer l’Amour de soi pour de bon…

Je m’aime, tu t’aimes, et la vie se transforme

 

L’importance de l’Amour de soi

Bonjour à tous et à toutes, je suis ravie de vous voir ici pour discuter de ce sujet crucial : l’Amour de soi. Je crois fermement que nous devons nous aimer pour évoluer en tant qu’individus et contribuer à l’élévation de la conscience humaine.

Le changement commence de l’intérieur, et comme tout est énergie, il se manifeste à l’extérieur de nous dans la matière. C’est pourquoi j’ai réuni toutes mes connaissances pour vous aider à placer l’Amour et la joie au centre de votre vie, afin de poursuivre votre chemin en vous remettant au centre de vos choix et de vos décisions.

 

Objectif du programme

En début d’année, j’ai ressenti le besoin d’approfondir mon amour de moi-même et de partager mes découvertes avec vous. Ce programme vise à vous aider à comprendre et à pratiquer l’Amour de soi, une étape essentielle vers une vie libre, épanouie et consciente.

 

La nécessité de se connaître

Notre société nous a souvent éloignés de notre âme et de notre enfant intérieur. Nous portons des masques pour cacher nos blessures, mais il est temps de les guérir. Ce programme vous invite à un voyage introspectif pour vous connecter à votre coeur.

 

Structure du programme

Ce programme d’Amour de soi est conçu pour être suivi à votre rythme, avec une série d’exercices que vous pouvez réaliser en autonomie. Vous pouvez décider de le suivre sur quelques jours ou quelques semaines, selon votre disponibilité et votre engagement.

 

Aujourd’hui

  J’apprends à m’aimer

  Je suis prêt(e) à prendre soin de moi

  Je suis digne d’amour

  Je suis assez

  Je regarde mes peurs avec amour

  Je fais confiance en ma sagesse

  Je crois en moi

  Je suis exactement qui j’ai besoin d’être en ce moment

 

En Conclusion

Je suis convaincue que ce voyage vers l’Amour de soi sera une expérience puissante et transformatrice. Je vous encourage à vous ouvrir à cette aventure et à faire de belles découvertes sur vous-même.

Merci de prendre ce temps pour vous, car en vous aidant, vous contribuez à l’évolution de la conscience de notre belle humanité 💛

Avec Amour,

Stéphanie

Découvrez le contenu du Programme ici :

J’apprends enfin à m’aimer

 

Comment Prendre Sa Place : Guide Pratique pour Affirmer son Authenticité et Surmonter ses Peurs

Comment Prendre Sa Place : Guide Pratique pour Affirmer son Authenticité et Surmonter ses Peurs

 

Prendre sa place : Un Défi Personnel

Aujourd’hui, je vous invite à explorer avec moi ce que signifie prendre sa place dans notre vie quotidienne. Prendre sa place, c’est s’affirmer, c’est se positionner au centre de notre sécurité, de nos décisions et de nos besoins. C’est un défi qui peut sembler inconfortable au début, mais c’est un voyage essentiel vers l’épanouissement personnel.

Comprendre le Concept de “Prendre sa Place”

Pour commencer, définissons ce que signifie réellement prendre sa place. Cela implique de s’affirmer, de dire sa vérité dans un monde où chacun est unique avec ses propres besoins et aspirations. Prendre sa place, c’est oser réaliser notre singularité et s’aimer suffisamment pour s’autoriser à être pleinement soi-même.

Les Challenges du fait de “Prendre sa Place”

En pratique, prendre sa place peut être un défi, surtout dans une société où nous sommes conditionnés à nous conformer aux normes et aux attentes des autres. Nous craignons souvent le rejet et l’abandon si nous nous éloignons de la norme, ce qui rend difficile de sortir de notre zone de confort.

Le Cheminement vers l’Affirmation de Soi

Pourtant, prendre sa place est un voyage continu de croissance personnelle. Cela implique de développer l’Amour de soi (consulter mon programme en ligne à ce sujet), de s’autoriser à s’écouter et à suivre nos désirs, même si cela signifie sortir des sentiers battus. Cela nécessite également de surmonter nos pensées auto-critiques et nos peurs pour affirmer nos émotions et nos opinions face aux autres.

Exemples Concrets

Dans ma vidéo cette semaine, je vous partage des exemples concret de mon expérience personnelle. Prendre sa place peut se manifester dans de simples actions quotidiennes, comme choisir sa place au soleil ou exprimer un désaccord avec respect et assurance. Cela peut aussi signifier dire “non” lorsque nécessaire et oser être authentique dans nos interactions avec les autres.

Une Expérience Personnelle

Pour illustrer cette idée, laissez-moi partager une expérience récente où j’ai dû prendre ma place pour assurer ma sécurité physique. Alors que je conduisais sous la pluie en scooter, j’ai réalisé que je devais occuper l’espace qui m’était dû sur la route, malgré mes pensées auto-critiques… une expérience bouleversante de sens.

Conclusion : Osez Prendre Votre Place

En conclusion, je vous encourage à prendre votre place dans tous les aspects de votre vie. C’est un voyage d’exploration de soi et d’affirmation qui demande du courage et de la persévérance. N’hésitez pas à partager vos propres expériences de prise de place dans les commentaires de la vidéo ou ici. Prenez soin de vous et à bientôt pour de nouvelles réflexions sur la liberté intérieure.

Pour tout accompagnement, consultez mes programmes en ligne à faire en autonomie et mes accompagnements de coaching individuels.

Avec Amour,

Stéphanie

VOIR LA VIDEO CONSEIL :

Vampirisme Énergétique : Comment Protéger Votre Énergie et Vos Relations

Vampirisme Énergétique : Comment Protéger Votre Énergie et Vos Relations

Qu’est-ce que Le Vampirisme Énergétique ?

Le vampirisme énergétique, c’est lorsque qu’une personne ne se nourrit pas de sa propre énergie, mais qu’elle la recherche à l’extérieur.

Dans cette vidéo, je vous explique en détail ce concept et partage mon point de vue sur le sujet.

Les Forces Énergétiques dans l’Univers : Le “Monde des Forces”

Je commence par aborder les différentes forces à l’œuvre dans l’univers.

Il existe 3 principales forces énergétiques :

  1. La Conscience Christique : Cette conscience du cœur œuvre pour la vie et le développement de la conscience.
  2. La Conscience Luciférienne : Il s’agit de forces déguisées qui se font passer pour la force christique et la lumière. On l’appelle aussi “Fausse Lumière”. Elle a parfois de bonnes intentions, mais porte des masques de bonnes intentions.
  3. La Conscience Satanique : Cette conscience vise à détruire la vie et le principe de création dans l’univers. Elle utilise la manipulation, le mensonge, la séparation, la comparaison, la destruction pour arriver à ses fins.

Il est essentiel de comprendre que ces principes énergétiques ne sont pas liés à la religion, mais plutôt à des forces énergétiques universelles qui existent à l’intérieur de nous.

 

Le Vampirisme Énergétique dans les Relations

Je vais maintenant me concentrer sur le vampirisme énergétique dans les relations humaines. Il est important de noter que cela peut provenir de différentes sources, y compris notre famille, nos amis ou même de nous-mêmes en tant que “vampires énergétiques”.

 

Les Différents Types de Vampirisme Énergétique

Le vampirisme énergétique peut se manifester de différentes manières :

  1. Le Vampirisme Énergétique Direct : Il se produit lorsque nous essayons de puiser l’énergie d’une autre personne pendant une conversation, un échange vocal ou des textos.
  2. Le Vampirisme Énergétique Indirect : Dans ce cas, il n’y a pas de contact physique ni d’échange verbal, mais nous nous connectons énergétiquement à d’autres.
  3. Le Vampirisme Énergétique par Manipulation : Certaines personnes peuvent se nourrir de l’énergie des autres en manipulant émotionnellement ou mentalement leurs proches.

Mes Expériences Personnelles

Je vous partage quelques expériences personnelles pour illustrer ces concepts. J’ai rencontré des personnes très connectées à l’énergie qui utilisaient et ont manipulé mon énergie de différentes manières. Cela m’a poussé à devenir plus consciente de ces interactions énergétiques.

L’Importance de l’Autonomie Énergétique

En conclusion, je vous conseille de prêter une attention particulière à vos mouvements énergétiques internes et de vous poser des questions sur votre propre autonomie énergétique. Il est crucial d’équilibrer nos interactions avec les autres pour préserver notre énergie, tout en étant présent pour eux.

 

CLIQUEZ SUR LA VIDEO :

N’hésitez pas à me poser toutes vos questions, j’y répondrai avec plaisir !

 

Vous souhaitez vous libérer de l’emprise énergétique des autres (famille, travail, relations etc.) ?

Je vous accompagne grâce à un accompagnement de Coaching personnalisé :

www.StephanieDesquerre.com/accompagnement-soutien 

7 Habitudes Puissantes pour Surmonter le Stress et l’Anxiété : Mon Voyage Personnel

7 Habitudes Puissantes pour Surmonter le Stress et l’Anxiété : Mon Voyage Personnel

Bonjour à tous, je suis Stéphanie Desquerre, et je suis ravie de vous parler aujourd’hui d’un sujet qui concerne beaucoup d’entre nous : le stress et l’anxiété.

Si vous vous sentez submergé par un flot incessant de pensées qui perturbent votre quotidien et augmentent votre niveau de stress, vous n’êtes pas seul(e).

Avoir un mental calme et apaisé est essentiel si nous voulons maîtriser notre fréquence vibratoire et évoluer sereinement sur notre chemin d’éveil spirituel et d’expansion de la conscience. Le monde d’aujourd’hui est stressant, et pour beaucoup d’entre nous, notre cerveau est submergé par un dialogue interne que nous aimerions fuir (surtout lorsqu’il nous empêche de nous concentrer sur les tâches à accomplir).

A tous ceux qui ont du mal à calmer leurs pensées : ne perdez pas espoir et regardez cette vidéo.

Contexte personnel 

Dans cette vidéo, je vous parle de mon expérience personnelle pour comprendre et gérer le stress et l’anxiété. Tout a commencé en 2014 lorsque j’ai quitté la France pour réaliser mon rêve en Nouvelle-Zélande. Après deux ans de travail acharné, j’ai atteint un point de rupture, l’épuisement total, un burnout et la dépression.

L’impact des pensées incessantes

Mes pensées étaient devenues incontrôlables, s’enchaînant à une vitesse vertigineuse, me laissant incapable de les arrêter. Je passais des heures à ressasser les mêmes pensées, à repenser au passé et à mes erreurs, m’épuisant mentalement.

L’effet en cascade sur les émotions

Mes émotions prenaient rapidement le dessus, me laissant émotionnellement instable et dévastée par des situations qui n’auraient pas eu cet impact auparavant. Mes pensées se sont retournées contre moi, détruisant mon estime de moi et mon énergie physique et mentale.

Un cercle vicieux

Je suis devenue hypersensible à mon environnement, ce qui a entraîné encore plus de stress et d’anxiété, créant un cercle vicieux difficile à briser.

La découverte de la santé mentale

À l’époque, je ne connaissais rien à la santé mentale, au stress ou à l’anxiété. J’ai mis 3 ans pour sortir de cet état, expérimentant de nombreux hauts et bas épuisants.

L’importance de la différenciation entre stress et anxiété

Avant d’aller plus loin, il est essentiel de comprendre la différence entre le stress et l’anxiété pour prendre le contrôle de son corps et de son esprit. Le stress est un processus neurologique, tandis que l’anxiété est une réaction mentale générée par des croyances inconscientes. Je vous explique plus précisément dans la vidéo.

L’impact négatif du stress

L’activité mentale excessive due au stress peut entraîner divers problèmes de santé, notamment des troubles digestifs, des problèmes cardiaques, des troubles gynécologiques, des problèmes mentaux, des problèmes de peau et même des risques de cancer.

La solution existe

Il ne faut pas sous-estimer l’importance de la santé mentale. Vous avez la capacité de surmonter l’anxiété et le stress. J’en suis la preuve vivante. Il est temps de changer vos habitudes pour une santé mentale et émotionnelle stable.

Les avantages de ce livre

Dans mon nouveau livre, “Comment arrêter de trop penser,” disponible sur Amazon, je partage 7 habitudes puissantes pour reprendre le contrôle de vos pensées et de votre mental. Vous y trouverez également une technique pour réduire instantanément le stress et les crises d’angoisses.

Pour finir

Vous êtes au bon endroit pour commencer à gérer votre anxiété et votre stress. N’hésitez pas à prendre des mesures dès aujourd’hui, car ignorer ce problème vous condamne à rester piégé dans vos pensées. Vous avez le pouvoir de changer, alors faites de votre santé mentale une priorité et commencez par les étapes simples que je vais partager dans ce livre.

 

CLIQUEZ SUR LA VIDEO :

Vous souhaitez vous libérer de l’emprise de votre mental et faire remonter votre vibration pour de bon ?

Dans mon nouveau livre, “Comment arrêter de trop penser,” je partage 7 habitudes puissantes pour vous aider à gérer le stress et l’anxiété. Rejoignez-moi pour apprendre comment changer votre mindset, retrouver la tranquillité d’esprit et une vibration stable.

 

Retraite de Yoga & d’Amour de Soi – Portugal 2022

Retraite de Yoga & d’Amour de Soi – Portugal 2022

Portugal 2022 : une retraite Yoga & Amour de Soi 

💫 Merci à tou(te)s nos participant(e)s de nous avoir rejoint pour cette 1ère édition du 9 au 12 juin 2022 ! 💫

L’amour de soi est un état d’être dans lequel l’on se avec le plus haut sens de respect, d’amour et de compassion. Prendre soin de ses propres besoins est crucial pour notre bien-être et notre bonheur général.

De beaux partages, du yoga, du Coaching, des Ateliers vivants introspectifs, méditations Osho et Enfant intérieur, de belles guérisons et de la reconnexion à soi 😁❤️✨🧘‍♀️
Nous avons eu le plaisir d’accueillir des participants du monde entier en provenance de Dubaï, d’Allemagne, du Quebec, des Etats-Unis 😊🙏

 

Vous auriez aimé participer ?
Pour être tenu informé des dates et lieux des prochaines retraites, envoyez-moi un email à contact@stephaniedesquerre.com !

UN TÉMOIGNAGE D’UNE PARTICIPANTE

Qu’est-ce qu’un coach holistique ?

Qu’est-ce qu’un coach holistique ?

Avant de voir ensemble ce qu’est un Coach Holistique, il faut tout d’abord comprendre ce qu’est le Coaching.

 

Origine du coaching

A l’origine, le coaching vient du milieu du sport de haut niveau aux Etats-Unis et s’est généralisé chez nous dans les années 90. Puis le coaching a fait son entrée dans les milieux de l’entreprise où l’idée d’un accompagnement s’est fait ressentir, pour soutenir une évolution et se faire accompagner par un professionnel dans un changement de vie important.

Aujourd’hui, tout le monde peut se faire coacher aussi bien pour des objectifs professionnels que pour des objectifs personnels : c’est alors ce que l’on appelle du Life Coaching (coaching de vie).

Le coaching est une pratique tournée vers le présent et le futur, tandis qu’une psychothérapie est tournée vers le passé.

Le coaching consiste à fixer un objectif atteignable et motivant pour opérer un changement durable – changement qui prendrait le double ou le triple de temps à mettre en place seul, voire qui échouerait par manque de soutien et de motivation. C’est un accompagnement personnalisé réalisé par un professionnel du changement : un Coach.

Le coach est un expert du processus de changement, le coaché est expert de lui-même et de son métier.

Le coaching est un déclencheur de changement et un révélateur de potentiel.

Grâce au soutien du coach et à ses propres ressources internes, le coaché va développer des stabilités intérieures et extérieures qu’il ne se connaissait pas auparavant. Le coach l’aidera à dévoiler les potentiels existant déjà en lui, et le soutenir dans la transformation. Il ne fera rien à la place du coaché, qui recevra tout le mérite du travail réalisé. C’est un travail d’équipe, de confiance, où le soutien et les questionnements du coach ouvriront un espace de réflexion et d’introspection.

 

Alors un Coach Holistique, c’est quoi exactement ?

Le terme « holistique » apporte une dimension différente au coaching de vie puisqu’il prend en compte les 4 dimensions principales de l’être :

  • Physique
  • Mentale
  • Emotionnelle
  • Spirituelle

Nous ne sommes pas un simple corps physique. Nous sommes une énergie de vie incarnée dans un corps.

Le coaching de vie ne prenant pas en compte la dimension spirituelle et énergétique de l’être, le terme holistique signifie « global » et se centre sur la santé globale de l’être.

Un coach holistique a conscience que nous sommes fait d’énergie et intègre ce principe à son activité.

Dans mon cas, j’ai été formée par l’Ecole de Coaching Holistique française. Je dispose d’outils, de méthodes mais surtout de mon expérience de vie pour vous aider à actionner un changement et à transformer ce qui a besoin d’évoluer en vous, tout en vous expliquant davantage comment fonctionne l’énergie et ce que vous pouvez faire dans votre vie pour intégrer l’énergétique.

 

Les problématiques traitées par le Coaching Holistique :

  • Confiance en soi
  • Estime de soi
  • Changement de vie : divorce, séparation, changement d’emploi, départ à l’étranger
  • Sortie du burnout
  • Equilibre de vie
  • Gestion du stress, de l’anxiété
  • Gestion des émotions, de la colère etc.
  • Gestion des peurs
  • Amour de soi
  • Augmenter sa vibration
  • Améliorer sa communication
  • Prendre la parole en public
  • Mise en place de nouvelles habitudes : sport, alimentation

 

Toute problématique est à discuter avec le Coach Holistique durant un appel découverte, permettant d’évaluer la situation et si le coaché et le coach souhaitent travailler ensemble.

Un coaching demande un investissement sur soi, en termes de temps, de finances et d’engagement personnel.

C’est un engagement envers soi, envers le coach et un beau travail d’équipe qui commence lorsque vous vous sentez prêt à faire ce travail intérieur et extérieur.

 

Vous souhaitez savoir si le coaching est fait pour vous ?