4 jours pour transformer ta vie !
Prochaine Retraite :
du 1 au 4 juin 2023 à Montpellier
ELEVATE RETREATS est une immersion thérapeutique accélérée de 4 jours pour se reconnecter à soi et à son corps, accéder à son essence et retrouver la paix et son pouvoir intérieur.
Si tu es une femme occupée, stressée par ta vie d’entrepreneure, tes responsabilités au travail, ta vie de maman ou tes relations, que tu as besoin de faire une pause urgente car tu ne prends pas assez de temps pour toi, que tu t’intéresses au développement personnel, cette retraite va te permettre de te libérer de tes émotions difficiles et de faire le vide pour repartir du bon pied, retrouver un mental calme et détendu, intégrer des pratiques de Self-care et reconnecter avec un sentiment de paix et de sérénité.
Les 3 piliers de la retraite :
Libération émotionnelle – Reconnexion à soi – Guérison profonde
Imagine un instant : en regardant autour de toi lors du Cercle de clôture de la retraite, tu peux voir ta beauté et ta puissance reflétées dans les yeux de tes nouvelles soeurs d’âme. Tu ressens la chaleur de leur coeur lorsque tu fermes les yeux. Le bruit de la nature tout autour de toi te rappelle à quel point tu t’es sentie ancrée et puissante ces 4 derniers jours.
Tu ne te souviens pas de la dernière fois où ton corps s’est senti aussi détendu et ouvert à toutes les possibilités de la vie.
En entrant dans le centre du Cercle sacré de Femmes qui t’entoure, tu réalises que tu peux enfin respirer à pleins poumons. Le stress s’est envolé.
Tu ressens de l’amour et du soutien tout autour de toi et tu réalises que tu pourras toujours revenir à ce sentiment. Ce moment magique est tout ce que tu désirais et un sentiment de gratitude débordante s’installe dans ton cœur.
Tu repenses au voyage que vous avez co-créé : la profondeur du partage, la douceur de vos nouvelles connexions et la plénitude d’avoir vraiment reconstitué ton corps et ton âme.
Cette expérience intérieure libératrice et puissante va transformer ton quotidien !
Cette immersion est POUR TOI SI :
- Tu fais face à du stress, de l’anxiété, de la fatigue chronique
- Tu as des émotions fortes et difficiles à vivre au quotidien
- Tu passes trop de temps dans ta tête, c’est le brouillard mental
- Tu manques de confiance en toi, d’amour pour toi et cela t’affecte dans tes relations et ton quotidien
- Tu as un manque de clarté et de motivation
- Tu as du mal à ralentir, à prendre du temps pour toi
- Tu t’intéresses au développement personnel et à la relaxation mais tu n’as pas beaucoup de temps pour en faire
- Tu n’as pas encore de communauté pour partager
- Tu te sens parfois perdue, bloquée dans ta vie
- Tu souhaites faire un RESET dans ta vie et enfin reprendre le contrôle de celle-ci.
QUE VAS-TU RETIRER DE cette retraite ?
- Tu vas vivre un vrai lâcher prise
- Tu sera guidée pour t’introspecter et pouvoir évoluer
- Guérison profonde Esprit, Corps, Âme
- Tu vas expérimenter l’activation de ton énergie vitale
- Tu vas ressentir ta transformation intérieure
- Tu vas reprendre confiance en toi
- Tu vas pouvoir reconnecter avec ton corps
- Expanser ta conscience
- Élever ta vibration
- Et tu vas aussi retrouver la paix intérieure
POURQUOI PARTICIPER A CETTE RETRAITE ?
Au cours de cette retraite, tu comprendras la raison profonde de ton stress et tu laisseras tomber certaines habitudes pour te consacrer à toi et faire place à une nouvelle vision de toi-même.
La respiration quotidienne, les temps de connexion en groupe et seule te permettront de faire un RESET (te réinitialiser) et de te ressourcer afin que tu repartes ancrée, présente à toi-même et inspirée à nouveau pour ensuite intégrer toute cette expérience à la maison.
L’intention de cette immersion accélérée est de te libérer de tes émotions bloquées afin que tu te sentes détendue, apaisée, que tu repartes reboostée, le coeur rempli de beauté avec dans ta poche une routine d’Amour de soi simple et efficace à mettre en pratique dans ton quotidien et une nouvelle communauté de coeur à laquelle rester connectée.
QUELLES SERONT LES ACTIVITÉS DU SÉJOUR ?
💫 Breathwork 💫 Méditation 💫 Atelier Amour de Soi 💫 Activation énergétique
💫 Cérémonie Cacao Sacrée 💫 Cercles de Parole 💫 Repas Vegan et Bio
💫 Un lieu d’exception 💫 De belles rencontres 💫 Une énergie nourrissante
Pourquoi participer aux retraites ELEVATE ?
ELEVATE RETREATS s’occupe de tout : de réserver des espaces de qualité favorables à l’exploration et à la reconnexion à soi et de mettre au point des programmes de transformation intérieure et de guérison puissants.
ELEVATE RETREATS est la seule équipe de retraite française formée au Breathwork et au Coaching Holistique te proposant des hauts lieux énergétiques et des méthodes de guérison innovantes pour des résultats en seulement 4 jours sans avoir à passer par 10 ans de thérapie par la parole.
N’attends pas et embarque dès maintenant dans cette belle aventure de reconnexion !
LE BREATHWORK
LE BREATHWORK, C’EST quoi ?
Le Breathwork (appelé aussi respiration transformative) est un voyage intérieur utilisant la respiration connectée circulaire pour accéder à un état de conscience modifiée. Afin de se libérer du mental, plonger au coeur de soi et se reconnecter à son essence.
Cette méthode est une pratique holistique, c’est-à-dire qui agit sur le physique, le mental, l’émotionnel et le spirituel. En accédant à un niveau de conscience modifiée, vous vous libérerez de vos charges émotionnelles (fausses croyances, traumas, peurs, vieux schémas etc).
LES ÉTAPES DU BREATHWORK
La première étape est la libération des émotions. Après la libération des émotions, la deuxième étape est la connexion à soi, au Moi supérieur, à l’enfant intérieur, ce qui permet d’être enfin à l’écoute de soi et de son intuition.
La troisième et ultime étape est la transformation. Une fois la libération et la connexion à soi enclenchées, tu vas pouvoir modifier tes comportements durablement. Tu seras plus calme et connectée. Tu auras plus de clarté pour pouvoir atteindre tes objectifs.
LES BÉNÉFICES DU BREATHWORK
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Libération des blocages énergétiques
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Libération des émotions et reprogrammation des croyances limitantes
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Reconnexion à la sécurité dans le corps
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Détoxification profonde de l’organisme et régénération des cellules
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Régulation du système nerveux : activation du système nerveux parasympathique (réponse de relaxation)
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Aide à réguler la depression et les troubles de l’humeur
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Meilleur sommeil
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Aide avec la réalisation de la vie (plus de clarté et de concentration)
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Prise de distance avec le mental : plus de clarté et de résilience, lâcher prise
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Tu te reconnectes à ton intelligence supérieure et ton plein potentiel
“lA RESPIRATION EST LE MAÎTRE, LE GUÉRISSEUR, LE MÉDICAMENT.”
le LIEU DE LA RETRAITE
La retraite aura lieu dans un haut lieu énergétique situé à Rouet en face du Pic Saint Loup, à seulement 30 km au Nord de Montpellier.
Le Mas dispose de 3 espaces d’accueil, dont un chapiteau fermé de 115m2, une salle voûtée en pierre de 35 m2 et d’un kiosque ouvert de 60m2 avec vue sur la piscine et le Pic Saint Loup. En pleine nature avec vue sur les montagnes, ce lieu est propice à la détente et au travail intérieur de reconnexion à soi… calme, tranquillité et sérénité seront au rendez-vous.
Les repas sont compris (3 repas/jour) incluant petit déjeuner, déjeuner et diner et seront végétariens pour faciliter la circulation des énergies pendant la retraite.
UN APERÇU DU PROGRAMME
14h-17h : Heure d’arrivée & Accueil des participants
17h : Regroupement de Bienvenue
18h : Cercle de Parole d’ouverture
19h30 : Dîner
20h30 : Méditation d’ancrage des 5 sens
8h : Pranayama et/ou 15 minutes d’étirements pour réveiller le corps
9h : Petit déjeuner
10h-12h : Atelier Guérison de l’enfant intérieur
13h : Déjeuner
15h-17h : Breathwork “Libération & Reset”
17h30-18h : Marche méditative d’intégration dans la nature ou temps libre ou temps libre
19h : Dîner
20h30 : Cérémonie Cacao + Open Heart Meditation
8h : Pranayama et/ou 15 minutes étirements pour réveiller le corps
9h : Petit déjeuner
10h-12h: Atelier d’Amour de Soi
13h : Déjeuner
15h-17h : Breathwork “Amour de Soi & Pardon”
17h30-18h : Cérémonie du Feu
19h : Dîner
8h : Activation de ton energie vitale ” Kundalini Activation”
9h-11h : Cercle de Parole de fermeture
13h : Déjeuner
14h : Départ
les chambres
Chambre individuelle
Chambre partagée
Chambre en dortoir
INCLUS DANS LA RETRAITE
> Hébergement 4 jours / 3 nuits au “Mas de la Plume”
NON-INCLUS DANS LA RETRAITE
- Tu veux prendre ta vie et ton MINDSET en main
- Tu as soif de repos et tu as besoin de te ressourcer loin de ta vie quotidienne
- Tu es ouverte à la vulnérabilité avec d’autres femmes pour grandir, vous sentir connectées les unes aux autres et apprendre
- Il est temps de te prioriser et de clarifier tes objectifs et tes rêves
- L’idée de ce séjour et de cette aventure te rend à la fois joyeuse et un peu nerveuse
- Tu veux plus d’énergie sacrée dans ta vie
- Tu es prête à faire la paix avec ton estime de soi
- Tu n’es pas prête à essayer de nouvelles choses
- Tu ne cherches pas à faire ton travail intérieur
- Tu ne veux pas remettre en question tes croyances limitantes / tes critiques internes
- Tu n’es pas prête à pleurer, à être vraie et à partager tes sentiments avec les autres
- Tu préfères rester coincée et épuisée
TU EMPORTERAS CHEZ TOI DES OUTILS ET DES HABITUDES DE BIEN-ÊTRE
⭐ Tu seras étonnée de voir à quel point des repas quotidiens nutritifs et haut en vibration améliorent ton humeur.
⭐ Tu ressentiras un niveau d’énergie plus élevé.
⭐Tu apprendras à te détacher de la surcharge mentale : calmer ton système nerveux central avec la respiration et le mouvement.
⭐ Tu comprendras comment un sommeil de qualité améliore ta gestion émotionnelle avec de nouvelles techniques et pratiques.
⭐ Tu apprendras à mettre en place des temps d’arrêt tous les jours pour te reconnecter à un sentiment de gratitude.
QUI SOMMES-NOUS ?
SAMANTHA TRICHARD
Samantha est Guide et facilitatrice certifiée spécialisée en Transformational & Holotropic Breathwork (respiration transformative), Soins énergétique & activation d’énergie vitale aussi appelé “Kundalini activation” ou “innerdance”. Après plusieurs burn out et une dépression violente en 2020, un fort appel intérieur la pousse à s’installer à Bali, c’est la que son voyage vers la guérison commence. Elle découvre et expérimente des pratiques holistiques basées sur la libération émotionnelle et la reconnexion à soi dont le Breathwork qui lui a permit de guérir, de se libérer de son anxiété et de créer ce quelle voulais dans la vie avec confiance et sérénité.
Aujourd’hui elle accompagne au quotidien les êtres à s’éveiller à leur lumière intérieure au travers de la thérapie par le souffle et le travail énergétique. Son approche englobe divers outils comme le Breathwork, la Kundalini, le Pranayama et soins énergétiques ce qui lui permet d’apporter un accompagnement global alliant libération émotionnelle, énergétique, psychologique et physique. À travers son enseignement, elle transmet des clés pour vivre plus en harmonie avec soi-même et les autres.
STEPHANIE DESQUERRE
Stéphanie est Coach Holistique certifiée, Praticienne de Soins quantiques et de Reiki, Professeure de Yoga et Animatrice de Cercles de parole pour Hommes et Femmes.
Pendant 10 ans, son âme nomade et sa soif de découverte lui ont fait parcourir le monde. Elle a vécu 2 ans à Bali pour apprendre le yoga et la méditation, et des mois en Amazonie et en Nouvelle-Zélande, où elle a expérimenté le pouvoir de la transformation intérieure par l’introspection et les plantes médicinales, mais aussi l’importance de la santé holistique et de la circulation naturelle de l’énergie universelle.
En 2017, après un burnout et une dépression, elle se rend compte qu’elle vivait constamment dans son mental, piégée dans des schémas de pensées négatives, d’anxiété et dans l’incapacité de se fixer des limites saines. Son développement personnel et spirituel sont devenus sa priorité, ainsi que le maintien d’une routine quotidienne d’amour de soi et de soins personnels. Aujourd’hui, elle accompagne des personnes dans leur processus de découverte de soi, de transformation intérieure et de guérison.
le PRIX
TARIF EARLY BIRD (Jusqu’AU 10/05/23)
> 790€ en chambre dortoir (5 lits)
> 890€ en chambre partagée (2 lits)
> 990€ en chambre individuelle par personne (occupation seule ou 1490€ pour 2 participants)
TARIF NORMAL (À PARTIR DU 11/05/23)
> 890€ en chambre dortoir (5 lits)
> 990€ en chambre partagée (2 lits)
> 1100€ en chambre individuelle par personne (occupation seule ou 1600€ pour 2 participants)
Le solde du paiement est dû 1 mois avant le début de la retraite.
Pour connaître les conditions d’annulation, clique sur le formulaire d’inscription.
INFORMATIONS IMPORTANTES
Cette immersion n’est malheureusement pas destinée à tout le monde. En effet, par principe de précaution, pour les exercices de respiration, les personnes souffrant de problèmes cardio-respiratoires, les femmes enceintes et les personnes sujettes aux crises d’épilepsie ne pourront pas y participer. Malheureusement, l’établissement n’est pour le moment pas accessible aux personnes à mobilités réduites.
TRANSPORT
Comment venir ? Situé à 30km au Nord de Montpellier, le Mas de la Plume est accessible par :
> En avion – Aéroport de Montpellier Méditerranée situé à 40km (soit 40 min) du lieu
> En Taxi/Uber – depuis l’aéroport de Montpellier (coût entre 70€ et 90€).
> En train – Gare de Montpellier Saint Roch située à 35km du lieu, puis un Taxi/Uber.
Transport privé (navette) : Nous allons organiser un système de navette depuis/vers l’aéroport (TARIF À VENIR – nous consulter)
DES QUESTIONS ?
Si tu souhaites en savoir plus ou discuter avant de prendre ta place, envoie-nous un message privé sur Instagram : @samantha.breathwork ou @stephanie.coachingenergy ou par email : elevateretraite@gmail.com.